マタニティヨガ
マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入り、経過順調な妊婦さんを対象で、経過順調であれば臨月（出産前日）まで行うことが可能なヨガです。適切な指導によりマタニティ期に多い不快な症状を和らげお産の不安を解消し、適度な筋肉を鍛える為安全なお産・自分で選ぶお産を出来るように手助けしていく事ができます。また、運動不足の解消にもなり、ストレスも軽減し何より産後の体型維持や産まれてくるベビーにも良い影響をたくさん与えます。
優しいポーズから指導していきますのでヨガ初心者でも無理なく参加して頂けます。是非、ベビーと一緒にリラクゼーションの時間を楽しみにきてください。
講師mika ：全米マタニティヨガアライアンス認定講師
※3名以上のご参加から秋のコースを始めさせて頂きます。8名様で定員
日時は金曜日の12時～or 15時15分～希望者の多い方から開講 定員になり次第次のクラスを設定します。
料金は５回チケット８０００円（マット代込） マタニティ８回連続プログラム特別チケット１２０００円（マット代込）
体調により参加できない日は振り替え、産後のクラスに適用出来ます。
臨月近い方は、ドロップインのご相談可能。
1１月１日までにﾄﾗｲｱﾙに来られた方はマタニティクラス1000円で体験して頂けます。
